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野菜ごま塩炒め
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野菜ごま塩炒め-レシピのメイン写真

野菜ごま塩炒め

toppico
toppico @cook_40043174

ごま塩ではなく、ゴマと塩。ごまをたっぷり入れて、栄養満点野菜炒め。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中途半端な野菜たちをおいしくいただきます。

ごま塩ではなく、ゴマと塩。ごまをたっぷり入れて、栄養満点野菜炒め。
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ごま塩ではなく、ゴマと塩。ごまをたっぷり入れて、栄養満点野菜炒め。
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材料

  • キャベツ 1/8個
  • レンコン 5cm
  • エリンギ 2本
  • ピーマン 2個
  • しめじ 1/2袋
  • プチトマト 5個
  • いりごま 大1
  • ショウガ 3スライス
  • 塩 1/3
  • こしょう 少々
  • ごま油 大1/2
  • 醤油 気持ち。
  • 醤油 気持ち。
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作り方

  1. 1

    野菜は一口大に。キノコ類は食べやすく手で裂く。ショウガはみじん切り。レンコンは3mm薄切り。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油をしき、ショウガ、キノコからいため、キャベツ、レンコンといため、最後にピーマン。

  3. 3

    酒を入れ、蒸発したら塩、こしょうで味付け。味が決まったら、プチトマト、いりごまを加え、ごまがプチプチしたらできあがり。

コツ・ポイント

しゃきしゃきレンコン、しゃっきりピーマンが好きなので、最後の方に炒めます。お好みの野菜をお好みの炒め方で。

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toppico
toppico @cook_40043174
2011/01/25 08:56に公開
●冷蔵庫のありもので簡単にすぐできるものが多いです。○小麦粉は米粉、牛乳は豆乳で極力代用しています。卵も普段は使いません。●薄味です。分量は目分量が多いので、調整して下さい。○週末はパン作りにはまっています。●暇があればおいしいもののことばかり考えています。
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ れんこん エリンギ キャベツ ピーマン ミニトマト しょうが

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