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大豆粉のノンシュガーチョコカップケーキ
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大豆粉のノンシュガーチョコカップケーキ-レシピのメイン写真

大豆粉のノンシュガーチョコカップケーキ

nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518

小麦粉の代わりに大豆粉、砂糖の変わりにダイエット甘味料。チョコは糖質がチョコッと(笑)なので炭水化物ダイエットにぴったり
このレシピの生い立ち
チョコレートケーキを食べたい!っていうときありますよね。市販のものは砂糖がたっぷり入っていますので自分で作っちゃえば安心ですね。小麦粉の代わりに大豆粉を使えば完璧かも♪

小麦粉の代わりに大豆粉、砂糖の変わりにダイエット甘味料。チョコは糖質がチョコッと(笑)なので炭水化物ダイエットにぴったり
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nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518

小麦粉の代わりに大豆粉、砂糖の変わりにダイエット甘味料。チョコは糖質がチョコッと(笑)なので炭水化物ダイエットにぴったり
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チョコレートケーキを食べたい!っていうときありますよね。市販のものは砂糖がたっぷり入っていますので自分で作っちゃえば安心ですね。小麦粉の代わりに大豆粉を使えば完璧かも♪

小麦粉の代わりに大豆粉、砂糖の変わりにダイエット甘味料。チョコは糖質がチョコッと(笑)なので炭水化物ダイエットにぴったり
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材料

  • 大豆粉 25g
  • カカオ99%チョコ(明治の板チョコ) 1枚
  • 全卵 1個
  • 豆乳 150cc
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • ダイエット甘味料 お好みの甘さで
  • ブランデーなど洋酒 少々
  • ダイエット甘味料で作った生クリーム 適量
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作り方

  1. 1

    ★チョコレートソースを作ります。

  2. 2

    カカオ99%チョコレート(スーパー等で売っている明治の板チョコ)1枚(45g)を適当な大きさに割って器に入れます。

  3. 3

    そこへ豆乳100ccを加え電子レンジで1~2分加熱してチョコを溶かします。

  4. 4

    レンジから取り出し、砂糖の甘味に換算して大さじ3杯分の人工甘味料を加え溶かします。

  5. 5

    ★大豆粉のスポンジケーキを作ります。

  6. 6

    豆乳50gを入れた器をレンジで30秒温めます。

  7. 7

    人工甘味料を加え良く混ぜます。(砂糖の甘味に換算して小さじ6杯分)

  8. 8

    「7」に、卵1個を加えホイッパーでよく混ぜ合わせます。

  9. 9

    「8」に大豆粉25g、ベーキングパウダー小さじ1/2杯をくわえさらによく混ぜ合わせます。

  10. 10

    電子レンジで2~3分加熱します。(レンジの機種により加減)串を刺して粉が付いてこない状態を確認してください。

  11. 11

    器をひっくり返して取り出し、1cm角のサイコロ状にカットします。

  12. 12

    写真のようにチョコソース、大豆粉スポンジ、ノンシュガーのホイップクリームで層を作り冷蔵庫で冷やし完成です。

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nonsugarjp
nonsugarjp @cook_40051518
2009/07/19 03:01に公開
ダイエットや糖質が気になる方のために、糖質オフのレシピに便利な食材をご用意しています。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 大豆粉 生クリーム 卵 板チョコ チョコレート ブランデー

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