ヘルシーコロッケ~れんこん入り~

きらり流れ星
きらり流れ星 @cook_40039537

ゆで卵を使って、揚げないコロッケ。れんこんでシャクシャクな、歯ざわりの良いコロッケです。
このレシピの生い立ち
れんこんシャキシャキなヘルシーコロッケ。

ヘルシーコロッケ~れんこん入り~

ゆで卵を使って、揚げないコロッケ。れんこんでシャクシャクな、歯ざわりの良いコロッケです。
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れんこんシャキシャキなヘルシーコロッケ。

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材料

  1. 7個
  2. れんこん 80グラム
  3. ☆塩コショウ 少々
  4. ☆カレー粉 小1
  5. ツナ缶 1/2缶
  6. マヨネーズ 大3~4
  7. カレー粉 小1

作り方

  1. 1

    パン粉を色づくまで炒る。

  2. 2

    ゆで卵を固ゆでに。れんこんは粗みじん切りにしてゆでる。

  3. 3

    れんこんは、☆印のカレー粉と塩コショウで下味をつける。

  4. 4

    ボウルにゆで卵とツナ缶、れんこんをいれ、マヨネーズとカレー粉で調味し、ラップで丸めながら、かたくギュッと握って成形する。

  5. 5

    パン粉をまぶして出来上がり。

コツ・ポイント

れんこんは歯ごたえが残るようにゆでる。塩コショウは好みで(強めでも大丈夫)。食べるときに好みでソースや大人は辛めにコチュジャンをつけても。

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きらり流れ星
きらり流れ星 @cook_40039537
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東京在住。大好きな夫のために、家族のために、頑張りたいといつもいつも思っています。 今日も1日cookできることに感謝して!調理師免許あり。ライブドアブログ https://kirari-nagarebosi.blog.jp/noteブログ https://note.com/kirarinagarebosi
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