トマトを湯むきします。
　むき終わったら、ざく切りにして鍋へ入れます。種や水分も一緒に入れました。

　シーチキン、千切りにした大葉を鍋に入れます。
　そこへ、☆をすべて味を見ながら入れます。

鍋を火にかけます。
　沸騰してきたら、火を止めて、ソースの出来上がりです。

　パスタを茹でます。そのときに、残り1分くらいになると、オクラを一緒に茹でます。
　

　茹で上がったパスタの湯切りをしたら、お皿に盛ります。その上に３のソースを乗せ、飾りにオクラを乗せたら出来上がりです。