CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー♪焼きコロッケ☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー♪焼きコロッケ☆-レシピのメイン写真

ヘルシー♪焼きコロッケ☆

ruruちょん
ruruちょん @cook_40098710

メタボのダンナにも、子供にも、ダイエットしてるそこのアナタにも!今日からコロッケは焼くもんやでっ
このレシピの生い立ち
中の具に全部火が通ってるから揚げんでもいいや~ん♪から。

メタボのダンナにも、子供にも、ダイエットしてるそこのアナタにも!今日からコロッケは焼くもんやでっ
このレシピの生い立ち
中の具に全部火が通ってるから揚げんでもいいや~ん♪から。

もっと読む

ヘルシー♪焼きコロッケ☆

ruruちょん
ruruちょん @cook_40098710

メタボのダンナにも、子供にも、ダイエットしてるそこのアナタにも!今日からコロッケは焼くもんやでっ
このレシピの生い立ち
中の具に全部火が通ってるから揚げんでもいいや~ん♪から。

メタボのダンナにも、子供にも、ダイエットしてるそこのアナタにも!今日からコロッケは焼くもんやでっ
このレシピの生い立ち
中の具に全部火が通ってるから揚げんでもいいや~ん♪から。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • じゃがいも 大4個
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  • ノンオイルのツナ缶 1缶
  • 牛乳、塩、こしょう、ナツメグ、小麦粉、卵、パン粉 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃがいもを皮付きのまま、塩ちょこっと入れた湯で、柔らかくなるまで茹でるねん。

  2. 2

    熱いうちに、アッチッチ~言いながら皮むいてマッシャーでも木べらでもなんでもええからつぶしとこ。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1/2ぐらいを熱して、玉ねぎをちょっと茶色~なるまで炒めて冷ますで。ヒマやったらあめ色してみて。

  4. 4

    じゃがいもと玉ねぎ、ツナを汁ごと混ぜるねん。パッサパサやからテキトーに牛乳入れてしっとりさせて。

  5. 5

    塩、こしょう、ナツメグで好きな味にしーな。コロッケっぽく小判型に8等分しとこっか。

  6. 6

    パン粉をフライパンで茶色くなるまで炒るねん。→急に焦げるから気ぃつけや!白いところ残っとってもええで。

  7. 7

    別々はめんどくさいから、卵に水ちょっとと小麦粉を混ぜて、5.をくぐらせてさっきのパン粉をつけるで。

  8. 8

    コンロの魚焼きグリルに並べて、スプーンとかでコロッケ1個ずつに小さじ1/2ずつの油を回しかけて焼こ。裏面も一緒な。

  9. 9

    味足りんし~!って人はソースでもマヨネーズでも、好きにつけてどうぞ。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ruruちょん
ruruちょん @cook_40098710
2009/07/12 07:40に公開
関西在住。2歳と0歳の坊主の母。栄養士、資格のみアリ。だんなはコックさん。
もっと読む

このレシピのキーワード

コロッケ ツナ じゃがいも 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新玉葱とインゲンの味噌汁🧅
  2. そら豆ご飯
  3. 冷凍作り置き☆チーズ麻婆茄子・グラタン風
  4. ラグビー小僧のお弁当260602
  5. 生姜焼き
  1. ホットケーキミックスでふわふわ蒸しパン♡
  2. 焼きなすみたいなレンジなす
  3. チーズ大好き!豚しそチーズ巻き♪
  4. ツナと梅の豆乳クリームパスタ
  5. 大葉が香るピリ辛蒸し茄子
  1. 北欧フィンランド式★簡単新じゃがの食べ方
  2. 簡単♪ささみクッキー
  3. クッキードッグ
  4. ☆手羽先の食べやすい切り方☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18869287
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close