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ゴーヤと香味野菜のゴマポンサラダ
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ゴーヤと香味野菜のゴマポンサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤと香味野菜のゴマポンサラダ

kusumasu
kusumasu @cook_40130398

ゴーヤの苦味が好きな人はぜひお試しください。旦那が絶賛の大人のサラダです。
このレシピの生い立ち
義母にゴーヤが生で食べられることを教えてもらい作ってみました。
お好みでトマトやコーンきゅうり等を入れてもおいしいです。今回は枝豆を入れています。
ちくわの他に笹かまやカニカマ、ハムでもいけます。脂肪分の少ない物の方が合う気がします。

ゴーヤの苦味が好きな人はぜひお試しください。旦那が絶賛の大人のサラダです。
このレシピの生い立ち
義母にゴーヤが生で食べられることを教えてもらい作ってみました。
お好みでトマトやコーンきゅうり等を入れてもおいしいです。今回は枝豆を入れています。
ちくわの他に笹かまやカニカマ、ハムでもいけます。脂肪分の少ない物の方が合う気がします。

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ゴーヤと香味野菜のゴマポンサラダ

kusumasu
kusumasu @cook_40130398

ゴーヤの苦味が好きな人はぜひお試しください。旦那が絶賛の大人のサラダです。
このレシピの生い立ち
義母にゴーヤが生で食べられることを教えてもらい作ってみました。
お好みでトマトやコーンきゅうり等を入れてもおいしいです。今回は枝豆を入れています。
ちくわの他に笹かまやカニカマ、ハムでもいけます。脂肪分の少ない物の方が合う気がします。

ゴーヤの苦味が好きな人はぜひお試しください。旦那が絶賛の大人のサラダです。
このレシピの生い立ち
義母にゴーヤが生で食べられることを教えてもらい作ってみました。
お好みでトマトやコーンきゅうり等を入れてもおいしいです。今回は枝豆を入れています。
ちくわの他に笹かまやカニカマ、ハムでもいけます。脂肪分の少ない物の方が合う気がします。

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材料

4人分
  • ●ゴーヤ 1本
  • ●玉ねぎ 半分
  • ●大葉 10枚
  • ●茗荷 3個
  • ●ちくわ 2本
  • ゴマ 大匙1
  • ポン酢 大匙2
  • ごま油 大匙1
  • 鰹節 お好みで
  • お好みの野菜
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作り方

  1. 1

    ●の材料はすべて3~5mm程度にスライスします。

  2. 2

    ゴーヤ、玉ねぎは塩もみ(分量外)し10分ほど放置し水にさらしよく水切りする。

  3. 3

    ボールにすべてを入れ混ぜ合わせる。お好みで鰹節をかけてもおいしい。

コツ・ポイント

苦味が苦手な方はゴーヤと玉ねぎの水を2~3回変えてください。
マヨネーズをかけるとまた違ったおいしさです。

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kusumasu
kusumasu @cook_40130398
2013/08/21 11:12に公開

このレシピのキーワード

大葉 ゴーヤ みょうが かつお節 ちくわ ゴマ 玉ねぎ

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