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水菜とトマトのカフェサラダ
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水菜とトマトのカフェサラダ-レシピのメイン写真

水菜とトマトのカフェサラダ

chi-chan
chi-chan @cook_40038417

良質の油を使ったイタリアンサラダ☆
体内の余分な脂は油で落とす!
シャキシャキ、さっぱり~♪
このレシピの生い立ち
さっぱり野菜メニューが欲しい!と
冷蔵庫のあり合わせ&家にある調味料でササッと作った一品です☆
でも、一応・・・カフェでいただくサラダも意識して作りました^^

良質の油を使ったイタリアンサラダ☆
体内の余分な脂は油で落とす!
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でも、一応・・・カフェでいただくサラダも意識して作りました^^

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chi-chan
chi-chan @cook_40038417

良質の油を使ったイタリアンサラダ☆
体内の余分な脂は油で落とす!
シャキシャキ、さっぱり~♪
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冷蔵庫のあり合わせ&家にある調味料でササッと作った一品です☆
でも、一応・・・カフェでいただくサラダも意識して作りました^^

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でも、一応・・・カフェでいただくサラダも意識して作りました^^

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材料

  • 水菜 3束
  • トマト 1個
  • ツナ 小1/2缶
  • ☆エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1と1/2
  • ☆塩 小さじ2/5
  • ☆りんご酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    水菜は3cm長さ、トマトは2cmほどの角切りにしツナと共にボールに入れます。

  2. 2

    ☆の調味料を加え、全体に混ぜ合わせたら出来上がり^^

コツ・ポイント

ツナの余分な油はよ~く切ってください^^
お好みでパルメザンチーズを振りかけても美味しい。

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chi-chan
chi-chan @cook_40038417
2009/06/18 11:05に公開
美味しいものを食べると ”しあわせ~” な気分になりませんか? 心身の健康は食事から…今までの経験を通し思うことデス^^日々の食事をはじめ 、時間を見つけてはお菓子やパンなど 食の手作りを 楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 水菜 トマト

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