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ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー
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ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー-レシピのメイン写真

ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー

クックンロール
クックンロール @cook_40195719

ジョー・ストラマー&ザ・メスカレロスの曲名にもなっている「ビンディ・バージ」は、インドのオクラの炒めものです。
このレシピの生い立ち
日本のインド料理店ではほとんど見かけませんが、イギリスではポピュラーなようです。分量は複数のイギリスのサイトを参考にしましたが、スパイスはこれでも倍量ぐらいにしてあります。

ジョー・ストラマー&ザ・メスカレロスの曲名にもなっている「ビンディ・バージ」は、インドのオクラの炒めものです。
このレシピの生い立ち
日本のインド料理店ではほとんど見かけませんが、イギリスではポピュラーなようです。分量は複数のイギリスのサイトを参考にしましたが、スパイスはこれでも倍量ぐらいにしてあります。

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ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー

クックンロール
クックンロール @cook_40195719

ジョー・ストラマー&ザ・メスカレロスの曲名にもなっている「ビンディ・バージ」は、インドのオクラの炒めものです。
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日本のインド料理店ではほとんど見かけませんが、イギリスではポピュラーなようです。分量は複数のイギリスのサイトを参考にしましたが、スパイスはこれでも倍量ぐらいにしてあります。

ジョー・ストラマー&ザ・メスカレロスの曲名にもなっている「ビンディ・バージ」は、インドのオクラの炒めものです。
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材料

3~4人分
  • オクラ 300g(中なら30本ぐらい)
  • トマト 中1個
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • 生姜 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • コリアンダー 小さじ1と1/2
  • クミン 小さじ1と1/2
  • ターメリック 小さじ2/3
  • チリペッパー 小さじ1/3~1/4
  • 塩 適量
  • サラダ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    オクラは1cm幅に、玉ねぎ・トマトは皮をむき粗みじんに切り、生姜・にんにくはすりおろす。

    • ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー作り方1写真
  2. 2

    フライパンを強火にかけ、サラダ油を熱する。

    • ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを入れ、3分ぐらい炒める。

    • ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー作り方3写真
  4. 4

    トマトを加え、3分ぐらい炒める。

    • ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー作り方4写真
  5. 5

    生姜・にんにくを加え、香りが立つまで炒める。

    • ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー作り方5写真
  6. 6

    スパイスを加え、香りが立つまで炒める。

    • ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー作り方6写真
  7. 7

    オクラを加え、塩で味を調える。火が通ったら出来上がり。

    • ビンディ・バージ★ジョー・ストラマー作り方7写真

コツ・ポイント

けっこうマイルドな味なので、スパイシーな方がお好みの方はスパイスの量を増やしてください。作り方は簡単、時間もかかりません。

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クックンロール
クックンロール @cook_40195719
2013/08/25 14:43に公開
モッズでパンクな子供服のネットショップをやっています。ロックなど音楽にまつわる料理のレシピを載せていきます★ サイト:http://rudebabies.net/ ブログ:http://rudebabies.seesaa.net/ ロックと料理のコーナーもあるメルマガ発行してます!メルマガサンプル(購読の登録もできます):http://rudebabiesmagsample.seesaa.net/
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このレシピのキーワード

オクラ トマト にんにく クミン コリアンダー 玉ねぎ しょうが

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