こんがり！❤いかパン❤

こんがり！❤いかパン❤-レシピのメイン写真

こんがり！❤いかパン❤

Ｒ♡ままちゃん @cook_40043775

えびパンじゃなく、いかパン！！
イケますよっ(*^^)v
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以前から作ってみたかったエビパン。いかリングがお買い得だったので、いかで作ってみたらばっちりでした。

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材料

いか約300ｇ
たまねぎ１/２個
●卵白１個分
●マヨネーズ大さじ1.5
●ケチャップ大さじ1.5
●レモン汁大さじ1/2
●塩少々
●ブラックペッパー少々
刻みパセリ適量
食パン適量

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作り方

1

いかをミキサーにかけ少しすりつぶし、適当な大きさに切った玉ねぎを加え、●も全て加えすり混ぜる。
2
全体が混ざったら、刃を外して、パセリを加え混ぜる。
食パンを好きな大きさに切り、片栗粉をまぶした面にすり身をのせる。
3

さらにすり身の上にも片栗粉をふる。（←茶こしを使うと便利です☆）
4

③を油でこんがり揚げて、完成！！

コツ・ポイント

今回いかはいかリング（加熱用）を使いました。皮もなく簡単です。
いかの量が300ｇで、食パン２枚ですり身を約1/3くらい使いました。残りは冷凍保存☆
食パンは今回６枚切りを使ってみましたが、お好みで❤

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Ｒ♡ままちゃん @cook_40043775

2012/05/13 14:55に公開

家族が気に入ってくれる料理をめざして、日々考えながら楽しんでいます♪ 皆さんにも、気に入ってもらえるレシピがあると嬉しいです。

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このレシピのキーワード

パンイカ卵白玉ねぎ食パンケチャップ

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