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血液サラサラダ♪玉ねぎmy梅ドレがけ✿
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血液サラサラダ♪玉ねぎmy梅ドレがけ✿-レシピのメイン写真

血液サラサラダ♪玉ねぎmy梅ドレがけ✿

ママんま
ママんま @cook_40050453

話題入り感謝です★
生活習慣病予防に！手作り梅ドレッシングで♪新玉ねぎだと辛みも少なく食べやすいです＊
このレシピの生い立ち
サラダが欲しいけど、葉物が何もない！って時に、玉ねぎだけで出来るサラダを考えました。
夏に作る「梅きゅうり」の作り方をヒントに。

話題入り感謝です★
生活習慣病予防に！手作り梅ドレッシングで♪新玉ねぎだと辛みも少なく食べやすいです＊
このレシピの生い立ち
サラダが欲しいけど、葉物が何もない！って時に、玉ねぎだけで出来るサラダを考えました。
夏に作る「梅きゅうり」の作り方をヒントに。

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ママんま
ママんま @cook_40050453

話題入り感謝です★
生活習慣病予防に！手作り梅ドレッシングで♪新玉ねぎだと辛みも少なく食べやすいです＊
このレシピの生い立ち
サラダが欲しいけど、葉物が何もない！って時に、玉ねぎだけで出来るサラダを考えました。
夏に作る「梅きゅうり」の作り方をヒントに。

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生活習慣病予防に！手作り梅ドレッシングで♪新玉ねぎだと辛みも少なく食べやすいです＊
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夏に作る「梅きゅうり」の作り方をヒントに。

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材料

２．３人分
  • 玉ねぎ １個
  • 梅ぼし ３個
  • ●めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 大さじ３
  • ●ごま油 小さじ１
  • 白いりごま 適宜
  • 鰹節 適宜
  • きざみのり 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライサーなどで薄く切り、ボールにつかる位水を入れ出来れば３０分以上浸けておく。

    • 血液サラサラダ♪玉ねぎmy梅ドレがけ✿作り方1写真
  2. 2

    梅は種を取り包丁で細かく叩く。
    ●と梅を混ぜておき、水気を絞った玉ねぎの上からかけ、ごま、鰹節、のりをトッピングする。

    • 血液サラサラダ♪玉ねぎmy梅ドレがけ✿作り方2写真
  3. 3

    megmickyちゃんが小エビを乗せて作ってくれました～♡
    合いそう！感謝です～＊

    • 血液サラサラダ♪玉ねぎmy梅ドレがけ✿作り方3写真
  4. 4

    uzuちゃんが千切り大根もプラスしてくれました～（＾０＾）
    合いそう＊感謝だよ＊

    • 血液サラサラダ♪玉ねぎmy梅ドレがけ✿作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎは結構水に浸けておかないと、辛みが出てしまい食べにくくなってしまいます。
新玉ねぎを使えば水にそれほど浸さなくても大丈夫です。

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ママんま
ママんま @cook_40050453
2012/06/07 05:30に公開
旦那さんと娘2人の４人家族★信州より発信★是非仲良くして下さい❤料理のテーマは冷蔵庫・家にあるもの材料で簡単✾安く✾美味しく♪です＊「ダイエット部」部員ナンバー４４”「鯖♡同盟」会員ＮＯ．１８コメ欄閉めていますので、ご質問などある方はレシピのコメント欄よりお願いします♪
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このレシピのキーワード

かつお節 梅ぼし 玉ねぎ

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