キャロットケーキスムージー

Name: キャロットケーキスムージー
Yield: 180ｍｌ 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん（角切りにしておく） 50ｇ; バナナ（スライスして冷凍したもの） ４分の１本; ドライレーズン 大さじ１; 豆乳または牛乳 100ｍｌ; シナモン 小さじ２分の１; レモン汁 小さじ２分の１; シソ油または亜麻仁油 小さじ２分の１

Elly’s @cook_40042265

食べてびっくり！甘くて美味しい！
濃厚なキャロットケーキの味です。
ドライレーズンとバナナのおかげで砂糖不使用です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな人参ジュースもいいけど、たまには甘いおやつにもいけるキャロットジュースが飲みたくて、キャロットケーキに入れる材料を入れてみました。

キャロットケーキスムージー

Elly’s @cook_40042265

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材料

180ｍｌ　1人分

にんじん（角切りにしておく） 50ｇ
バナナ（スライスして冷凍したもの）４分の１本
ドライレーズン大さじ１
豆乳または牛乳 100ｍｌ
シナモン小さじ２分の１
レモン汁小さじ２分の１
シソ油または亜麻仁油小さじ２分の１

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作り方

1
マジブレ(ミキサー)に全ての材料を入れます。
2
ガーと人参が滑らかになるまで４０秒ぐらい回します。
3
カップに注いで出来上がり。
4
お好みでさらにシナモン(分量外)をトッピングして下さい。
5

もっと刺激が欲しい時は：
オールスパイス、ナツメッグ、クローブ、カルダモン、生姜のすりおろし等を少しだけ加えて下さい。

コツ・ポイント

バナナは予め冷凍、人参も良く冷やしておくと冷たくて美味しいです。
バナナは大きいものなら４分の１、小さいものなら２分の１を入れます。
水分量が多いとスムージーにならずジュースになってしまいますので、初めは少なめでやるといいです。

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つくれぽ

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Elly’s @cook_40042265

2012/06/07 05:32に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

このレシピのキーワード

ケーキスムージー豆乳バナナにんじんシナモンレーズン牛乳

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