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おからポンデ-レシピのメイン写真

おからポンデ

いさきさより
いさきさより @cook_40184595

もちもちのポンデケージョにおからでヘルシープラス＋
タピオカ粉や上新粉を使わないのでご家庭でも簡単に作れます！
このレシピの生い立ち
テレビで見たレシピにおからをプラスして
よりヘルシーに改良してみました♪

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材料

１２個分
  • 残りごはん １５０ｇ
  • ホットケーキミックス ９０ｇ
  • 牛乳 １５０ｃｃ
  • ピザチーズ ２５ｇ
  • おから ３０ｇ
  • 油 大さじ１/２
  • 塩 小さじ１/３
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作り方

  1. 1

    小鍋にごはんと牛乳２/３を入れて弱火で煮詰める

  2. 2

    ごはんが水分を吸ってやわらかくなってきたら、ピザチーズも入れて全体に溶け込んだら火から下ろす

  3. 3

    ②をミキサーに入れ、残りの牛乳と塩、油も入れてよく混ぜる

  4. 4

    ③をボウルに移して、ホットケーキミックス、おからを入れてざっくりと混ぜる

  5. 5

    材料を12等分して180℃のオーブンで10分焼く
    少し焦げ目をつけたい場合は200℃に上げてさらに3分ほど焼く

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いさきさより
いさきさより @cook_40184595
2009/06/23 22:57に公開
初心者ですがよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おから 残りご飯 牛乳 ホットケーキミックス ピザチーズ

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