ササ玉ネバネバ～さっぱり和え～

ササ玉ネバネバ～さっぱり和え～-レシピのメイン写真

ササ玉ネバネバ～さっぱり和え～

幸せになりたいみづき @cook_40058971

ささみ玉ねぎサラダ　オクラでネバネバに！
夏のビールに(^_-)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど歯ごたえのあるものをたくさん食べたいと思い、できました。
悪阻中の妊婦さんにもサッパリしてていいかも☆

ささみ玉ねぎサラダ　オクラでネバネバに！
夏のビールに(^_-)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど歯ごたえのあるものをたくさん食べたいと思い、できました。
悪阻中の妊婦さんにもサッパリしてていいかも☆

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ササ玉ネバネバ～さっぱり和え～

幸せになりたいみづき @cook_40058971

ささみ玉ねぎサラダ　オクラでネバネバに！
夏のビールに(^_-)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど歯ごたえのあるものをたくさん食べたいと思い、できました。
悪阻中の妊婦さんにもサッパリしてていいかも☆

ささみ玉ねぎサラダ　オクラでネバネバに！
夏のビールに(^_-)
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ダイエット中だけど歯ごたえのあるものをたくさん食べたいと思い、できました。
悪阻中の妊婦さんにもサッパリしてていいかも☆

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材料

大ボールいっぱい

玉ねぎ 200ｇ
人参 100ｇ
水菜 40ｇ
オクラ一パック
ミニトマト 60ｇ
ささみ 200ｇ
☆調味料☆ ☆
酢大4
砂糖大6
醤油大2
レモンお好み

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作り方

1
玉ねぎは薄切りにして水に浸し絡みをとっておく。
ササミは酒で臭み取り。
2
全材料！！
トマトは4つ切り
水菜は5センチぐらい
オクラは薄切り
その他千切り。
3
ささみは蒸してＯＲレンジでチンしてほぐす。
4
調味料を混ぜ合わせたら完成！！
一晩おいたらよりおいしいよ。
5
お好みでレモンを絞って召し上がれ♪

コツ・ポイント

すぐ食べるときはうす～く切る。(^_-)トマトを上に飾るときれいだよ。

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幸せになりたいみづき

幸せになりたいみづき @cook_40058971

2012/05/17 05:01に公開

このレシピのキーワード

水菜オクラにんじんミニトマトささみレモン玉ねぎ

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