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☆白滝とワカメの胡麻生姜ヘルシーサラダ★
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☆白滝とワカメの胡麻生姜ヘルシーサラダ★-レシピのメイン写真

☆白滝とワカメの胡麻生姜ヘルシーサラダ★

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

白滝をワカメにすりおろし生姜を混ぜ、いり胡麻をかけたサッパリしたヘルシーサラダです。・+。・*。・☆。・+。・*。・★三
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白滝とわかめにすりおそし生姜を混ぜ、いり胡麻をかけサッパリしたヘルシーサラダにしました。・+。・*。・☆。・+。・*。・★。・+。・*。・☆三

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☆白滝とワカメの胡麻生姜ヘルシーサラダ★

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

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材料

2人分
  • 白滝 200グラム
  • わかめ(乾燥) 適量
  • 生姜 1かけ
  • いり胡麻 適量
  • お好みのドレッシング 適量
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    白滝は食べやすく適度に切り、熱湯でワカメと共に茹で、よく水気を切る★生姜はすりおろす☆

  2. 2

    ボウルに白滝・わかめ・すりおろし生姜を入れよく混ぜ合わせる☆★☆★☆

  3. 3

    皿に盛り、いり胡麻・鰹節をかけ、お好みのドレッシングをかけ出来上がり☆★☆★☆^w^b

コツ・ポイント

乾燥ワカメを使っていますが、生のワカメでも良いです。
ポン酢・中華などお好みのドレッシングをかけてください★

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くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423
2012/05/09 06:29に公開
諸事情で、お返事返信等遅れる場合ございますが御了承下さいませ。m(__)m昔から料理を作るのが好きでした♪(^-^)b食べるのも大好き♪生きる楽しみ喜び感動美味しい感動素敵素晴らしい!☆ミ 御訪問御覧下さり大感謝有難うございます。創作・アイディア・ヘルシー健康的・経済的、少ない食材で手軽時短で作れる・色々載せています♪皆様が美味しく元気に笑顔になれたら嬉しい幸いです☆ミ美容健康にも良い、体にも心身精神にも優しい嬉しい元気になれる美味しい安心安全、体質改善、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、薬膳、漢方、スパイス、ハーブ、オーガニック系、等々も、是非沢山知りたい試したい作りたいです!!☆ミフルーツやハーブティー大好きです♪☆ミなるべく動物性無し、塩分控目、糖質オフ、高タンパク質、油無し、低脂質、野菜中心、植物性ビーガンにも興味あります。痩せる食材やデトックスや太りにくいレシピ情報等々、沢山知りたいです。地域郷土料理、世界各地の料理、特産品、名物…皆様の素敵な美味しいレシピを是非沢山見たい知りたい・参考にしたいです!!情報、参考、工夫、発見、があり新鮮、奥深く色々学ばせて頂いております。今はつくれぽ感想が多いです。投稿大好き♪麺類、蕎麦、雑穀、もち麦、栗芋類、ナッツ類、豆類、豆腐、乳製品、野菜、果物、カレー、鶏肉、高カカオチョコレート、スイーツ、珈琲紅茶ココア等々、大好きです♪『人に喜んで貰える☆』見た目も可愛い美味しい素敵なHappy*スイーツレシピも知りたいです♪どうぞ宜しくお願い致します。(^人^)゚+(人・∀・*)+。♪(。uωu)♪
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このレシピのキーワード

サラダ ワカメ 白滝 かつお節 しょうが

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