豆腐とひじきの塩麹サラダ☆ヘルシー☆

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

豆腐とひじきのヘルシーな一品
このレシピの生い立ち
なんとなく思いついて、作って見ました

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材料

2人分
  1. 豆腐 1/2丁
  2. 塩麹 小さじ1
  3. 芽ひじき 大さじ2
  4. サラダ菜 1株
  5. ★塩麹 小さじ1
  6. ★ビネガー 大さじ1
  7. ★オイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきは茶こしなどに入れ、流水で水洗いしておく。サラダ菜は、株元をはずし、葉を洗っておく

  2. 2

    器に水洗いしたひじきを、食べやすい大きさに切った豆腐、塩麹を入れ、ラップをかけて半日ほどおく

  3. 3

    後は、サラダ菜を敷いたお皿に、②を乗せ、☆印を混ぜあわせたドレッシングをかけたら完成です

  4. 4

    4月8日★生節のイタリアントマト煮、冷製パスタ2種など全8品の献立 レシピ公開中

コツ・ポイント

②の工程で、豆腐から出た水分を芽ひじきが吸いますが、ひじきの戻り具合は確認して下さい。製品により、乾燥具合が違うかも知れません。その辺りは経験で調整して下さい

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