カロリー控えめ！簡単フレンチトースト

Name: カロリー控えめ！簡単フレンチトースト
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン 2枚; 卵 1個; 牛乳 大さじ5; 砂糖ORはちみつ 大さじ１～２; バターORマーガリン 適量

オージースタディ @cook_40198525

ダイエット中でもおいしいものが食べた～い！ちょっとの工夫でカロリー控えめ・簡単・おいしく食べられる甘めのフレンチトースト
このレシピの生い立ち
余った食パンをスイーツとして活用してみました。

オーストラリアのＢ級グルメ・おいしいものを載せています！
http://www.aussie-study.com/#!australia-food/cqbh

カロリー控えめ！簡単フレンチトースト

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材料

2人分

食パン 2枚
卵 1個
牛乳大さじ5
砂糖ORはちみつ大さじ１～２
バターORマーガリン適量

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作り方

1

食パンを6等分～9等分に切る
2

卵、牛乳を混ぜる
3

フライパンにバターを入れ、２の液をパンの表面にさっとつける程度で焼く（長く浸さない）
4

焦げ目が少しできたら裏返し、砂糖を振りかけ絡めたら火を止めて出来上がり！（はちみつは後のせ）

コツ・ポイント

砂糖が直接舌に触れることで甘み＆満足度ＵＰ↑
少量のお砂糖であま～いものを食べた気になります（笑）

カリっと仕上げるためにパンは浸さず、表面につける程度で！

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つくれぽ

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オージースタディ @cook_40198525

2015/09/09 04:52に公開

2000人以上の留学生をサポートしてきたオーストラリア留学のコーディネーターです！自炊やダイエットで困っている日本人留学生からの相談が多いので、オーストラリアで手に入る食材を使って、安くておいしい簡単レシピ＆ダイエットレシピを案内していきたいと思います。オーストラリア留学HP：www.aussie-study.comアメブロ : http://ameblo.jp/aussiestudy/

このレシピのキーワード

フレンチトーストはちみつバター牛乳卵食パン

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