お皿に、鮭ちゃん・コロコロブロッコりん・花形キャロりんをのせ、ラップをし、電子レンジで２～３分加熱する。（600Ｗ）

ジャガイモは一口サイズに切り、茹でて水をとばし、粉ふき芋にしておく。

フライパンにﾎﾜｲﾄｿｰｽ・水を加熱して塩・こしょうで味をととのえる。

①に②のじゃがいもを添え、③のソースをかけて出来上がり。