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カボチャのドライカレー
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カボチャのドライカレー-レシピのメイン写真

カボチャのドライカレー

せ☆あ
せ☆あ @cook_40082739

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材料

2人分
  • 鶏胸肉(ささみ) 50g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 大1/2コ
  • ピーマン 2コ
  • カボチャ(皮も) 1/4コ
  • バター 10g
  • 塩胡椒 少々
  • コンソメ(粉) 4g
  • *カレー粉 小2〜3
  • *ケチャップ大3
  • *ウスターソース 大2
  • *醤油 小2
  • *牛乳 50cc〜
  • *砂糖 大1
  • *蜂蜜 小2
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作り方

  1. 1

    鶏肉,人参,玉ねぎ,ピーマンをみじん切りにカボチャを1cmくらいの角切りにする

  2. 2

    フライパンにバターを入れ鶏肉→玉ねぎ→人参→カボチャ→ピーマンの順に炒めて火を通す。塩胡椒とコンソメを加え炒める

  3. 3

    *を加えて煮詰める。味をみて出来上がり

コツ・ポイント

特になし♪雑穀米や玄米とも合います♪

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せ☆あ
せ☆あ @cook_40082739
2009/07/28 09:35に公開
♪♪♪
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このレシピのキーワード

ドライカレー かぼちゃ にんじん ピーマン ささみ はちみつ バター 牛乳 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉

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