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一石三鳥ピーマンの金平
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一石三鳥ピーマンの金平-レシピのメイン写真

一石三鳥ピーマンの金平

マンマ・タニー
マンマ・タニー @cook_40153313

一度に三度美味しい!モヤシを加えてナムルにしても良し!少し刻んですし酢で混ぜご飯!

このレシピの生い立ち
きんぴらは母がよく作ってくれていた料理。
他は残ってしまった時に子供達があきないようにアレンジして定着したメニュー達。

一度に三度美味しい!モヤシを加えてナムルにしても良し!少し刻んですし酢で混ぜご飯!

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きんぴらは母がよく作ってくれていた料理。
他は残ってしまった時に子供達があきないようにアレンジして定着したメニュー達。

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一石三鳥ピーマンの金平

マンマ・タニー
マンマ・タニー @cook_40153313

一度に三度美味しい!モヤシを加えてナムルにしても良し!少し刻んですし酢で混ぜご飯!

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他は残ってしまった時に子供達があきないようにアレンジして定着したメニュー達。

一度に三度美味しい!モヤシを加えてナムルにしても良し!少し刻んですし酢で混ぜご飯!

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他は残ってしまった時に子供達があきないようにアレンジして定着したメニュー達。

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材料

2~3人分
  • ゴマ油 大さじ2
  • ピーマン 6個(210g)
  • ニンジン 1個(160g)
  • 白いりゴマ 小さじ2
  • 鰹だし 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 七味 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンの種を除いてから千切り。ニンジンも千切り。

  2. 2

    ゴマ油(大さじ2)をフライパンにしいてニンジンを炒め、火が通ってきたらビーマンを加えて炒める。

    • 一石三鳥ピーマンの金平作り方2写真
  3. 3

    白いりごま(小さじ1)を加えてから顆粒鰹だし、醤油、七味を加えて味付け、きんぴらの完成♪

    • 一石三鳥ピーマンの金平作り方3写真
  4. 4

    アレンジ①
    残った金平はキッチンばさみでチョキチョキしてから酢飯に加えて混ぜご飯に。

    • 一石三鳥ピーマンの金平作り方4写真
  5. 5

    アレンジ②
    さっと茹でたモヤシと塩と胡麻油を加えればナムルに。

    • 一石三鳥ピーマンの金平作り方5写真

コツ・ポイント

ピーマンの香りや苦味が苦手な方は縦千切りで。
残り物活用でナムルや混ぜご飯を作る際は傷まないように取り箸で取り分けるようにして直箸では取らないよう注意して下さい。

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マンマ・タニー
マンマ・タニー @cook_40153313
2018/09/28 00:04に公開
食べ盛りな3人の子ども達と、幾つになっても変わらない食欲旺盛なパパ、ごはんおねだり上手なインコ・・・いつも気付くとみんなのごはんのことばかり考えている栄養士ママです。わが家の大切なレシピは今まで色々な人に教えて頂いたものばかり。作り続けてもらえるように【ありがとうレシピ】のおすそわけ♡
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このレシピのキーワード

きんぴら にんじん ピーマン

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