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離乳食 高野豆腐と鶏ミンチおやき
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離乳食 高野豆腐と鶏ミンチおやき-レシピのメイン写真

離乳食 高野豆腐と鶏ミンチおやき

ヘルシーバランス
ヘルシーバランス @cook_40040017

ふんわりやわらかなおやきが出来ます。出汁をいっぱい含んで、香ばしく食べ易いです。
このレシピの生い立ち
栄養価の高い高野豆腐を使いたくて

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ヘルシーバランス
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ふんわりやわらかなおやきが出来ます。出汁をいっぱい含んで、香ばしく食べ易いです。
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材料

2〜3回分
  • 高野豆腐 1/2個(8g)
  • 鶏ももミンチ 15〜20g
  • 合わせだし 大さじ3
  • 醤油 少々
  • 片栗粉 小さじ1
  • 菜種油 少々
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作り方

  1. 1

    分量はだいたいです。高野豆腐をすりおろし出汁をひたひたにいれます。かなりとろとろな状態です。

  2. 2

    そこに、鶏ミンチ、醤油、片栗粉をいれ混ぜます。

  3. 3

    スプーンですくって、油をひいたフライパンにおとします。両面こんがり焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

お子さんに合わせて、出汁の量を変えてお試し下さい。
かなりふんわりとした仕上がりになるので、焼く時はあまり触り過ぎないようにです。

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ヘルシーバランス
ヘルシーバランス @cook_40040017
2009/07/27 13:46に公開
3歳と今年の1月生まれの2人の母親です。毎日の食事をヘルシーにバランスよく食べれるように頑張っています。
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このレシピのキーワード

お焼き ひき肉 片栗粉 高野豆腐 鶏もも肉

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