CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ちょこっとだけヘルシー肉じゃが
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ちょこっとだけヘルシー肉じゃが-レシピのメイン写真

ちょこっとだけヘルシー肉じゃが

そう嵐ママ
そう嵐ママ @cook_40073278

和食ばんざい!
このレシピの生い立ち
小さい時から肉じゃがは牛ではなく豚肉で育ちました。経済的にも安くていい。油をなるべく控えたいと思い、肉を茹でてから作ってみました。

和食ばんざい!
このレシピの生い立ち
小さい時から肉じゃがは牛ではなく豚肉で育ちました。経済的にも安くていい。油をなるべく控えたいと思い、肉を茹でてから作ってみました。

もっと読む

ちょこっとだけヘルシー肉じゃが

そう嵐ママ
そう嵐ママ @cook_40073278

和食ばんざい!
このレシピの生い立ち
小さい時から肉じゃがは牛ではなく豚肉で育ちました。経済的にも安くていい。油をなるべく控えたいと思い、肉を茹でてから作ってみました。

和食ばんざい!
このレシピの生い立ち
小さい時から肉じゃがは牛ではなく豚肉で育ちました。経済的にも安くていい。油をなるべく控えたいと思い、肉を茹でてから作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 豚肉(バラやこま切れ) 200g
  • じゃがいも(メークイーン) 大4個
  • にんじん 小1本
  • たまねぎ 1個半
  • しらたき 小1個
  • ショウガ 1かけ
  • 酒 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ4
  • ほんだし 小さじ1/2
  • サラダ油 小さじ2
  • 水 500cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、4等分に切り、水に浸しておく。人参も皮をむき、乱切りに。玉葱も食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    ショウガは皮をむき、千切りに。しらたきは塩で洗ってから沸かしたお湯で湯がいて、水をきっておく。

  3. 3

    ここでちょっと一手間。豚肉は一口大に切り、沸かしたお湯でさっと火を通して余分な油を落とす。そして水をきっておく。

  4. 4

    全部下準備ができたら、大き目の鍋に火をつけて、油を入れる。玉葱、人参、しらたき、ショウガを入れ炒める。

  5. 5

    炒めたら、豚肉とじゃがいもを入れ、軽く混ぜたら、水500ccを入れて沸騰したら灰汁を取る。

  6. 6

    酒、砂糖、みりん、しょうゆ、ほんだしの順に調味料を入れて、弱火にして蓋をして煮込む。30-40分弱。

コツ・ポイント

煮込みすぎるとじゃがいもが崩れてしまうのでご注意を。火を止めて冷める間に味はまたしみます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

そう嵐ママ
そう嵐ママ @cook_40073278
2012/05/12 09:57に公開
毎日献立に悩む主婦です。今日は何にしようかな〜
もっと読む

このレシピのキーワード

肉じゃが 豚肉 にんじん じゃがいも 白滝 酒 メークイン 玉ねぎ こま切れ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 紅茶好きさんのためのミルクティクリームパン
  2. 9/19ヨッチャン☆ふわふわお好み焼き弁当
  3. キノコのクリームパスタ
  4. 蛸と胡瓜のカルパッチョ
  5. チミチュリソースのカルパッチョ
  1. チキンソテー♡トマトガーリックソース
  2. 炊くだけカオマンガイ♬(チキンライス)
  3. もやしと人参と小松菜の簡単ナムル
  4. これだ~!チャーハンにつく中華スープ♬
  5. 母の日、パーティーに、お花トマトサラダ
  1. パッパッと簡単!もやしサラダ
  2. お好み焼きのソース
  3. ラタトゥイユ de リメイク☆スープ
  4. カツオ刺身のいろいろ乗せました
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18918916
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close