カボチャとじゃがいもを、切る。
シリコンスチーマーにカボチャを入れる。じゃがいもも、入れる。

カボチャは、そのまま500wattでチン。じゃがいもは、下にお水を入れてチンする。

カボチャとじゃがいもを、お鍋に入れて、調味料を入れて煮る。
柔らかくなるまでチンすると、早く煮えます。