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イカ&カリフラワーのしょうゆマヨ炒め☆
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イカ&カリフラワーのしょうゆマヨ炒め☆-レシピのメイン写真

イカ&カリフラワーのしょうゆマヨ炒め☆

えたちゃん
えたちゃん @cook_40118949

簡単でめちゃおいしいおかずができました☆
おつまみにも最適です^^
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本当にただの思いつきです^^

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イカ&カリフラワーのしょうゆマヨ炒め☆

えたちゃん
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簡単でめちゃおいしいおかずができました☆
おつまみにも最適です^^
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材料

2人分
  • イカ(ゲソ) 1杯
  • カリフラワー 1/2株
  • 塩コショウ 適量
  • サラダ油 少量
  • しょうゆ 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    イカゲソはざっと水洗いして、食べやすい大きさに切り下味で塩コショウを振っておく。

  2. 2

    カリフラワーは軽く下茹でするかレンジで温め、その後、適当な大きさにしておく。

  3. 3

    フライパンに油をひき、温まったらイカから炒め、色が変わったらカリフラワーを投入する。

  4. 4

    適量のしょうゆとマヨネーズを回しかける。
    (先にしょうゆとマヨネーズを別容器で混ぜたものを用意していてもいいかも。)

  5. 5

    しょうゆとマヨの比率は味を見ながら各自で調整してください。
    全体に調味料が混ざったら完成です^^♪

コツ・ポイント

私は今回、茹でて冷凍していたカリフラワーを自然解凍して使用したので、手順2はしていません。
ブロッコリーでも合いそうですね^^

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えたちゃん
えたちゃん @cook_40118949
2012/05/26 09:04に公開
ドライブ・写真・パン屋巡りが趣味の、O型博多っ子です♥まだまだ未熟ですが、これからいろんな料理を覚えていきたいと思い、クックパッドデビューしました(´∀`*)どうぞよろしくお願いします✤☺✤
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このレシピのキーワード

炒めもの イカ カリフラワー げそ

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