キヌア、十穀米、米をザルにあけてよく洗う

水を切り炊飯器にいれる。

ブイヨンをいれ、ガーリックソルトをいれる。

ご飯を炊く時と同量の水を入れ炊く。

炊き上がったらボウルに移して、オリーブオイル、チリパウダー、カレーパウダーを入れ混ぜる