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鶏ムネ棒
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鶏ムネ棒-レシピのメイン写真

鶏ムネ棒

goldgolden
goldgolden @cook_40132315

鶏ムネ肉が安かったので、家にあるもので作りました。
このレシピの生い立ち
母親がむかし、よくお弁当に入れてくれたものです。

鶏ムネ肉が安かったので、家にあるもので作りました。
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鶏ムネ肉が安かったので、家にあるもので作りました。
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母親がむかし、よくお弁当に入れてくれたものです。

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材料

2本分
  1. 鶏胸肉 1枚(200g程度)
  2. ネギ 1本
  3. 生姜 一欠片
  4. 砂糖 大さじ1/2
  5. 塩 小さじ1/2
  6. 醤油 大さじ1/2
  7. 紹興酒(酒) 大さじ1
  8. 海苔 2枚
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作り方

  1. 1

    鶏肉は皮や脂肪を取り除く。適当な大きさに切る。ネギ、生姜も適当な大きさに切る。

  2. 2

    フードプロセッサーに切った鶏肉を入れ、ミンチにする。

  3. 3

    ミンチにネギ、生姜を加え、調味料も全て入れて、フードプロセッサーで混ぜる。

  4. 4

    海苔を1枚広げ、奥側を少し残してタネを薄く広げる。平らにすると出来上がりがキレイになります。

  5. 5

    手前から海苔巻きの要領で巻いていく。

    • 鶏ムネ棒作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油を熱し、転がしながら焼く。

  7. 7

    ある程度火を通したら、バットなどに移しアルミ箔で覆い余熱で仕上げる。
    お好みの大きさに切り分けて出来上がり。

コツ・ポイント

生姜は皮ごとミキサーにかけます。とことん行程を簡単にしてます。気になる方は皮をむいて下さい。

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goldgolden
goldgolden @cook_40132315
2018/09/30 10:48に公開
旦那と二人暮らし。フルタイム主婦です。美味しい・簡単・栄養を意識してお料理したく、日々精進してます。よろしくどうぞ☆
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