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ヘルシー!カリカリベーコンチップ
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ヘルシー!カリカリベーコンチップ-レシピのメイン写真

ヘルシー!カリカリベーコンチップ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

脂が気になるベーコンもこれなら安心!サラダ、パン、ご飯に乗せてもおいしいカリカリのベーコンチップです。

このレシピの生い立ち
脂の多いベーコンをヘルシーに食べたくて。

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脂の多いベーコンをヘルシーに食べたくて。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321

脂が気になるベーコンもこれなら安心!サラダ、パン、ご飯に乗せてもおいしいカリカリのベーコンチップです。

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脂の多いベーコンをヘルシーに食べたくて。

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材料

1~2人分
  • ベーコン 2枚
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作り方

  1. 1

    ベーコンは5mm幅に切り、よくほぐしておきます。

    • ヘルシー!カリカリベーコンチップ作り方1写真
  2. 2

    冷たいフライパンに1をできるだけ広げて入れ、とろ火にかけます。

    • ヘルシー!カリカリベーコンチップ作り方2写真
  3. 3

    じくじく音がし始めたら動かさず、脂身が透き通りこんがりしてくるまで5分くらい熱します。

    • ヘルシー!カリカリベーコンチップ作り方3写真
  4. 4

    全体を混ぜながらさらに5分くらい熱します。カリッとしてきたらキッチンペーパーでフライパンの油をふき取ります。

    • ヘルシー!カリカリベーコンチップ作り方4写真
  5. 5

    ベーコンをキッチンペーパーの上に取り出し、さらに油を吸わせ、冷めたらできあがり。

    • ヘルシー!カリカリベーコンチップ作り方5写真
  6. 6

    ※参考※
    キャベツサラダにトッピングしてみました。

    • ヘルシー!カリカリベーコンチップ作り方6写真

コツ・ポイント

時間は目安です。様子を見てあせらずとろ火でじっくり熱してください。
熱しすぎると焦げて風味が落ちるので、カリカリの一歩手前でキッチンペーパーの上に取りだし、余分な脂を吸わせて冷ませばカリカリになりますよ。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2012/05/10 04:16に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

ベーコン

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