簡単そうめんチャンプルー

cooktorako
cooktorako @cook_40138654

材料(具)はあるものでOK!でも、味付けにはこだわってます。にんにく、しょうが、鷹の爪がいい仕事します。
このレシピの生い立ち
一週間買い物に行かず、あるものでどうにか作りました。(でも、評価は上々!)

簡単そうめんチャンプルー

材料(具)はあるものでOK!でも、味付けにはこだわってます。にんにく、しょうが、鷹の爪がいい仕事します。
このレシピの生い立ち
一週間買い物に行かず、あるものでどうにか作りました。(でも、評価は上々!)

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材料

2人分
  1. そうめん 2束
  2. ☆にんにく ひとかけ
  3. ☆しょうが ひとかけ
  4. ☆鷹の爪 1本
  5. ツナ缶 1缶
  6. キャベツ 1/6コ
  7. にんじん 3センチくらい
  8. かいわれ 適量
  9. 顆粒だし(今回はかつお 小さじ1
  10. サラダ油 大さじ1
  11. 少々

作り方

  1. 1

    そうめんは茹でて、よく水洗いしてしめておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をしき、☆を入れ弱火で香りがでるまで炒める。

  3. 3

    2ににんじんとキャベツを入れさっと炒める。

  4. 4

    3にツナ缶を加えささっとからめたら、そうめんを加えて炒める。

  5. 5

    4に顆粒だしで味付けし、最後に塩で味をととのえる。

  6. 6

    5をお皿に盛り、かいわれ大根をトッピングして完成。

コツ・ポイント

にんにく、しょうが、鷹の爪を弱火で丁寧に炒めて香りをだす。
味にメリハリがつくので減塩にもつながります。

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母になり、超速料理の日々です。「簡単、シンプル、おいしい」が基本かな、と思うようになりました。ライフスタイルの変化で食生活も変化。
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