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夏の野菜たっぷりスープ
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夏の野菜たっぷりスープ-レシピのメイン写真

夏の野菜たっぷりスープ

ばびすけ
ばびすけ @cook_40113466

食事からきれいな体を作るためのスープです。
このレシピの生い立ち
毎日暑くて冷たいものばかり欲しくなるけど、体を冷やさないように暖かくて栄養・スタミナたっぷりのヘルシーなものが欲しくなったので。

食事からきれいな体を作るためのスープです。
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ばびすけ
ばびすけ @cook_40113466

食事からきれいな体を作るためのスープです。
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材料

4人分
  • にんじん 1本
  • たまねぎ 1/2個
  • キャベツ 1/4個
  • なす 1個
  • インゲン(好きな豆類でも◎) 8から10本
  • しめじ 1株
  • しし唐 8本
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁
  • にんにくチップ 大さじ2
  • カットトマト缶 1缶
  • シ-ソルト 少々
  • コンソメ 小さじ2
  • しょうゆ 適量
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    にんじん、たまねぎ、キャベツ、なすを大きめのみじん切りにし野菜がかぶるくらいの水をなべに入れ、茹ではじめる。

  2. 2

    インゲンは2cmに切る。しめじは石突を落としてほぐして1.の鍋に入れる。にんにくチップも入れる。

  3. 3

    トマト缶、豆腐を加え、塩、コンソメ、しょうゆで調味する。水が少ない場合は好みで注ぎ足す。

    • 夏の野菜たっぷりスープ作り方3写真
  4. 4

    野菜が柔らかくなるまで煮込む。最後にしし唐を4等分に切り加えて少し煮込む。

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ばびすけ
ばびすけ @cook_40113466
2009/07/21 10:53に公開
食べること、おいしいものを発見することが大好きです。
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このレシピのキーワード

スープ なす シメジ いんげん にんじん キャベツ トマト缶 ししとうがらし 玉ねぎ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18950977
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