野菜も食べてね♡豆腐煮込みハンバーグ

しろもち3150 @cook_40047595
煮こむから失敗なしのハンバーグ♡
しかも豆腐も野菜も入ってるからヘルシーで栄養バッチリだね
このレシピの生い立ち
煮込みハンバーグにすれば焼き加減の心配しなくていいなあ、というズボラな考えから生まれたレシピです。野菜も入って子供にもピッタリですよ♡
野菜も食べてね♡豆腐煮込みハンバーグ
煮こむから失敗なしのハンバーグ♡
しかも豆腐も野菜も入ってるからヘルシーで栄養バッチリだね
このレシピの生い立ち
煮込みハンバーグにすれば焼き加減の心配しなくていいなあ、というズボラな考えから生まれたレシピです。野菜も入って子供にもピッタリですよ♡
作り方
- 1
豆腐はしっかり水切りする。パン粉は牛乳で湿らせておく。ニンジンピーマンはみじん切り(フードプロセッサーでも)
- 2
ボウルにすべて入れて粘りが出るまで捏ねる。6~8つに分け真ん中をくぼませ小判形にする。
- 3
フライパンに油大1をいれ強火にし両面に焼き色をつける。後で煮込むので中は生焼けでもOK
- 4
焼けたら皿に一度取り出しておく。そのままの鍋にバターを入れほぐしておいたしめじを炒めソースの材料をすべて入れる。
- 5
強火で煮立てハンバーグを戻し灰汁が出たらとり蓋をして弱中火にし15分ほど煮込み弱火にして蓋をとり15分煮込む。
コツ・ポイント
豆腐はしっかり水切りすること!そうしないと焼いたときにひび割れができます。
煮こんでいる時に上になっている面にスプーンで何度かソースをかけてあげてくださいね。
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