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夏バテ防止!!②モロヘイヤで一品
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夏バテ防止!!②モロヘイヤで一品-レシピのメイン写真

夏バテ防止!!②モロヘイヤで一品

じょうじょうちゃん
じょうじょうちゃん @cook_40044787

夏バテ防止第2弾！これもよくつくります。モロヘイヤのおひたしはねばねばつるりんとのどごしもよく栄養たっぷり！
このレシピの生い立ち
これも夏になったらよくつくる一品です。

夏バテ防止第2弾！これもよくつくります。モロヘイヤのおひたしはねばねばつるりんとのどごしもよく栄養たっぷり！
このレシピの生い立ち
これも夏になったらよくつくる一品です。

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夏バテ防止!!②モロヘイヤで一品

じょうじょうちゃん
じょうじょうちゃん @cook_40044787

夏バテ防止第2弾！これもよくつくります。モロヘイヤのおひたしはねばねばつるりんとのどごしもよく栄養たっぷり！
このレシピの生い立ち
これも夏になったらよくつくる一品です。

夏バテ防止第2弾！これもよくつくります。モロヘイヤのおひたしはねばねばつるりんとのどごしもよく栄養たっぷり！
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材料

4人分
  • モロヘイヤ 1袋
  • ●白だし 大１
  • ●砂糖 小2分の1
  • ●すりごま 大１
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤは葉っぱだけをちぎって茎はすてる（もったいないけど）

    • 夏バテ防止!!②モロヘイヤで一品作り方1写真
  2. 2

    ①を熱湯で1分～2分くらいゆで、ゆであがったらざるにあげてさます。

  3. 3

    ボールに●を混ぜ合わせておき、②のモロヘイヤの荒熱がとれたら、ボールで混ぜ合わせる。

  4. 4

    そのまま食べてもいいですが、冷蔵庫で冷やしてから食べるともっとおいしいよ❤

コツ・ポイント

モロヘイヤをゆでるのは1分～2分くらいで十分です。すぐに火がとおります。

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じょうじょうちゃん
じょうじょうちゃん @cook_40044787
2009/07/27 04:20に公開
３人の男の子をもつワーキングママです。
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このレシピのキーワード

モロヘイヤ

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