水から人参を茹で、沸騰したらマカロニを入れ、マカロニのゆで時間３分前にタマネギとキャベツを入れ、茹でたらざるに取る。

豆腐を泡立て器でぐちゃぐちゃにつぶし、青じそドレッシングとわさびを入れてさらに混ぜる。

ボウルに２とコーン、カニカマを割いて入れ、３をかけてさっと混ぜ合わせる。