【朝食】パンでも簡単、チーズそぼろサンド
ダイズマミー @cook_40200479
朝食にはやっぱりパンという人向けのメニューを考えてみました。
お手軽メニューの大豆そぼろの応用です。
このレシピの生い立ち
糖質制限をしている方は食べるものが限られてしまいます。
でもやっぱりパンやお肉が食べたくなるので、何かで代用したものが作れないか考えてみました。
【朝食】パンでも簡単、チーズそぼろサンド
朝食にはやっぱりパンという人向けのメニューを考えてみました。
お手軽メニューの大豆そぼろの応用です。
このレシピの生い立ち
糖質制限をしている方は食べるものが限られてしまいます。
でもやっぱりパンやお肉が食べたくなるので、何かで代用したものが作れないか考えてみました。
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作り方
- 1
ボールまたはタッパなどにミンチタイプの大豆ミートを入れ、そこへお湯を注ぎ混ぜます。
- 2
お湯を吸ったミンチタイプをつまんで、カリッとしていたら少しお湯を足します。
柔らかくなったら麺つゆを入れ混ぜます。 - 3
テーブルロールにパン切り包丁などで切れ目を入れ、バターまたはマーガリンを塗ります。
- 4
1つのテーブルロールにそぼろ風のミンチを盛り、チーズをトッピングします。
- 5
もう１つのテーブルロールにたまごサラダを盛ります。
- 6
お皿にサンドをのせ、電子レンジで500W、45秒〜1分ほどチンしたら出来上がりです。
コツ・ポイント
・電子レンジでチンすることで、チーズがとけ、テーブルロールがふわふわの状態になります。
・糖質制限を行っている方はふすまパンのテーブルロールをお使いください。
・調理時間は5分ほどです。
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