魯肉飯(ルーローファン)☆アレンジ丼

モーリー食堂
モーリー食堂 @cook_40053800

台湾のぶっかけ丼飯
このレシピの生い立ち
NHK「きょうの料理」を参考にして、材料・味つけを自分好みにアレンジしました!

魯肉飯(ルーローファン)☆アレンジ丼

台湾のぶっかけ丼飯
このレシピの生い立ち
NHK「きょうの料理」を参考にして、材料・味つけを自分好みにアレンジしました!

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材料

4人分
  1. 豚肩ロース(ブロック) 500g
  2. 小松菜 1束
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 卵黄 4個
  5. ご飯 4膳
  6. 豚肉煮込み用
  7. ◯醤油 大さじ3
  8. ◯味噌 大さじ1/2
  9. ◯豆板醤 小さじ1
  10. 2カップ
  11. 大さじ2
  12. 砂糖 大さじ1~2
  13. サラダ油(炒め用) 適量
  14. 揚げ玉ねぎ用
  15. 小麦粉 適量
  16. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    小松菜を茹でて、食べやすい長さに切る。
    玉ねぎは薄切りに
    、豚肉は1cm×3cm程度の大きさに切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れ、全体的に焼き色がつくまで豚肉を炒める。
    ※余分な脂を取りながら炒める。

  3. 3

    焼き色がついたら、砂糖を入れて全体になじませ、酒を入れてアルコールをとばすように炒める。

  4. 4

    ◯の調味料を全て入れ、水を加えて約1時間程度煮込んで完成!
    ※アクはしっかり取る。

  5. 5

    豚肉を煮込んでいる間に、揚げ玉ねぎを作る。

  6. 6

    薄切りにした玉ねぎに、小麦粉をまぶす。
    フライパンに、サラダ油を深さ1cm程入れて170℃に熱し、玉ねぎを入れる。

  7. 7

    2、3回程かき混ぜながら、5分程度揚げる。軽く色づきはじめたら、引き上げて油を切り、器においておく。

  8. 8

    ご飯を器に盛り、煮汁を少しかけ、キレイに盛りつけて、最後に卵黄をのせたら完成!

コツ・ポイント

揚げ玉ねぎを入れると食感もいいし、玉ねぎの甘みが広がります!

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