鶏手羽元と海藻の梅ドレッシングサラダ☆

鶏手羽元と海藻の梅ドレッシングサラダ☆-レシピのメイン写真

鶏手羽元と海藻の梅ドレッシングサラダ☆

まるたまん☆ @cook_40137319

圧力鍋で軟骨までほろほろ☆余分な脂も落ちてヘルシーにヽ(´▽`)ﾉ★ﾟ
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも満足なおかずを(*^^*)

圧力鍋で軟骨までほろほろ☆余分な脂も落ちてヘルシーにヽ(´▽`)ﾉ★ﾟ
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ダイエット中でも満足なおかずを(*^^*)

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まるたまん☆ @cook_40137319

圧力鍋で軟骨までほろほろ☆余分な脂も落ちてヘルシーにヽ(´▽`)ﾉ★ﾟ
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ダイエット中でも満足なおかずを(*^^*)

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材料

２人前

鶏手羽元６本
海藻サラダ適宜
レタス適宜
梅干し５個
ノンオイル青じそドレッシング適宜

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作り方

1
手羽元を圧力鍋にかけ
2
身と軟骨を骨から外します。茹で汁はいい出汁が出てるので、スープなどに(*^^*)
3
海藻サラダを戻しておきます。
4
ほぐした手羽元を梅干しとドレッシングで和え
5
お皿に盛ったら出来上がりヽ(*^^*)ノ

コツ・ポイント

圧力鍋で軟骨までほろほろにして、カルシウムとコラーゲン補給(*^^*)

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まるたまん☆ @cook_40137319

2017/02/21 02:24に公開

チヌ（黒鯛）のかかり釣りしてます★基本Catch＆eat！釣りもののチヌや、季節のゲスト（旬魚）を美味しく食べたくて★釣り魚以外は、ふつーご飯・時短料理・ダイエットレシピ・節約レシピなど★

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このレシピのキーワード

サラダ大葉レタス梅ぼし手羽元

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