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茄子とカレイと玉葱の生姜風味炒め
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茄子とカレイと玉葱の生姜風味炒め-レシピのメイン写真

茄子とカレイと玉葱の生姜風味炒め

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

1人分
  • 茄子 100グラム
  • カレイ 100グラム
  • 玉葱 100グラム
  • 片栗粉 大さじ1
  • すりごま 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 調味料
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 小さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子を一口大に切り、しばらく水につけて水を切る。

  2. 2

    カレイ、玉葱を一口大に切る。

  3. 3

    1と2に片栗粉をまぶし、フライパンにごま油を熱し、焼いて取り出す。

  4. 4

    調味料の材料を3のフライパンに入れて混ぜ、茄子、カレイ、玉葱を戻し、すりごまをかけて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2009/07/10 17:29に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 片栗粉 酒 カレイ 玉ねぎ

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