おから入りカレー味サラダ ゆるりー @cook_40044642 カレースパイスをきかせてヘルシーなおつまみに。このレシピの生い立ちおからが、手に入ったのでヘルシーなおつまみを作りました。 もっと読む カレースパイスをきかせてヘルシーなおつまみに。このレシピの生い立ちおからが、手に入ったのでヘルシーなおつまみを作りました。 もっと読む おから入りカレー味サラダ ゆるりー @cook_40044642 カレースパイスをきかせてヘルシーなおつまみに。このレシピの生い立ちおからが、手に入ったのでヘルシーなおつまみを作りました。 もっと読む カレースパイスをきかせてヘルシーなおつまみに。このレシピの生い立ちおからが、手に入ったのでヘルシーなおつまみを作りました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 じゃがいも 2こ きゅうり 1本 人参 1本 おから(生) 100グラム マヨネーズ 大さじ3 豆乳 大さじ3 胡椒 適宜 カレーパウダー 大さじ1 ツナ缶 30グラム 塩 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 じゃがいもを、レンジしてつぶす。おからと混ぜる。キュウリは切っておく。 2 人参はスライスして、レンジで1分。ツナも入れ、マヨネーズ、胡椒、塩と材料を混ぜる。 3 最後に、カレー粉を入れ、さっくり混ぜる。できあがり。 コツ・ポイント カレー粉や、胡椒をきかせるとおつまみにもなります。糖質制限されてても、食べられます。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18971668 コピーしました！ ゆるりー @cook_40044642 2018/10/12 10:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー おうちにあるもので「安くて簡単」を、心がけて料理を楽しんでいます。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ 豆乳 おから にんじん キュウリ じゃがいも カレー粉 似たレシピ その他のレシピ 【混ぜるだけ】米粉と豆腐の健康パン 簡単！食べるまで10分のサクッとヒレかつ さつまいものガトーインビジブル ☆豚しゃぶサラダ さっぱりご飯が進む♪豚バラもやしの梅ぽん蒸し 超簡単！とろける大根ステーキ シンプルに♡きゅうり&ハムサンドイッチ♡ 万願寺とうがらしの焼き浸し ☆タレ旨！ビビンバ丼☆ 超簡単★お弁当鶏もも肉のオイスターソース Air fryer taquitos Mini Cheesecakes - No Bake Shepard’s pie Kale, White bean, Italian sausage soup Garlic bread かぶと小松菜と豚バラ肉の塩麹炒め 簡単 リンゴの甘煮 ❁ポテサラと塩昆布のトースト❁ 胡麻味噌茄子 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18971668
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