たっぷり生姜!鮭のちゃんちゃん焼

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snowywhite @cook_40047691

信じられないほど野菜が食べられる~!生姜でキレイになっちゃお!
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれたふるさと北海道料理!

たっぷり生姜!鮭のちゃんちゃん焼

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材料

2人分
  1. 生鮭 2~3切
  2. ●すりおろし生姜 1片
  3. ●味噌 (できれば麦味噌) 大さじ2.5
  4. ●タカラ「料理のための清酒」 大さじ2
  5. ●みりん 大さじ2
  6. ●てんさいとう(白砂糖でもOK) 大さじ1
  7. バター 10g
  8. もやし 1袋
  9. にんじん 1/2本
  10. キャベツ 5枚
  11. しめじ 1パック

作り方

  1. 1

    生鮭は塩をして20分おく。水をキッチンペーパーでふく。★(もやし以外)は大きめ&薄めに切る。

  2. 2

    ●をよく混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、鮭の身側に混ぜた●をぬり、皮目を下して、さっと焦げ目がつくまで焼く。

  4. 4

    3→残りの●→★の順に乗せ、蓋をして蒸す。野菜がしんなりしたら出来上がり!

コツ・ポイント

野菜は何でもOK!生のほっけも美味しい。ホットプレートでもOK。北海道風の濃い味付けですので、味噌は加減してくださいね。

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早い、安い、たまにリッチで旨い!を目指し、日々料理に挑んでいます。それと主人がメタボにならないようにヘルシーも心がけて・・・
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