簡単！！鉄火丼 ひぃ子36 @cook_40074122 ヘルシーで簡単！このレシピの生い立ちヘルシーでボリュームがあるのが食べたくて。 もっと読む ヘルシーで簡単！このレシピの生い立ちヘルシーでボリュームがあるのが食べたくて。 もっと読む 簡単！！鉄火丼 ひぃ子36 @cook_40074122 ヘルシーで簡単！このレシピの生い立ちヘルシーでボリュームがあるのが食べたくて。 もっと読む ヘルシーで簡単！このレシピの生い立ちヘルシーでボリュームがあるのが食べたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 マグロ切り身 200グラム 山芋 100グラム 青じそ 四枚 オクラ 6本 しらたきごはん 1.5合 ネギ 二本 焼き海苔 二枚 わさび 適量 Aしょうゆ 大さじ４ Aみりん 大さじ3 Bごま油 小さじ１ B卵 二個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 山芋はすりトロロにし、オクラ、ネギはみじんぎりにする。 2 Aを鍋に入れ、沸騰させたら冷まさせる。その後お椀にBを入れ、卵を混ぜ、Aを入れてタレを作る。 3 ご飯を盛り、あおじそをのせた上にまぐろ、オクラ、山芋を並べ真ん中に刻んだのりをのせ、ネギをふりタレをかけると出来上がり！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18975209 コピーしました！ ひぃ子36 @cook_40074122 2012/05/31 12:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 丼 ねぎ 大葉 海苔 まぐろ オクラ 切り身 白滝 卵 ご飯 山芋 わさび 似たレシピ その他のレシピ 梨湖の激速！大豆の水煮塩昆布味。 簡単‼️大量消費😋ニラのピリ辛胡麻和え 副菜♡弁当♡簡単♡竹輪と甘長と椎茸の煮物 黒糖&ココナッツベーグル きゅうりとわかめの塩麹酢みそ和え 弁当に☆冷凍OK！小松菜とツナの炒め煮 簡単☆麻婆なす～豚バラでスタミナ☆丼も旨 カリコリっと♪カリカリ梅の小梅ちゃん キャベツ入り♪かぼちゃとゆで卵のサラダ♥ ぷちぷち♡梅ツナわかめのとびっこ和え Macaroni Salad 食いしん坊バンザイ!!チーズハンバーグ クミン香るミニコーン炒め ゼラチンで☆お手軽とろとろプリン 母直伝！本場宮崎のチキン南蛮☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18975209
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