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野菜たっぷりチヂミ
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野菜たっぷりチヂミ-レシピのメイン写真

野菜たっぷりチヂミ

satomimimi
satomimimi @cook_40050655

材料切って混ぜて焼くだけ！簡単なのに美味しい♪野菜がたくさん食べられます！！
このレシピの生い立ち
野菜を美味しく沢山食べたかったので。

材料切って混ぜて焼くだけ！簡単なのに美味しい♪野菜がたくさん食べられます！！
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野菜を美味しく沢山食べたかったので。

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野菜たっぷりチヂミ

satomimimi
satomimimi @cook_40050655

材料切って混ぜて焼くだけ！簡単なのに美味しい♪野菜がたくさん食べられます！！
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野菜を美味しく沢山食べたかったので。

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材料

２５センチフライパン１枚分
  • ニラ １束
  • 人参 １／２本
  • 玉ねぎ １／２個
  • ☆小麦粉 ４０ｇ
  • ☆片栗粉 ２０ｇ
  • ☆卵 １個
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ２
  • ☆水 100cc
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ☆をボウルに入れてよく混ぜ、冷蔵庫で寝かせる

    • 野菜たっぷりチヂミ作り方1写真
  2. 2

    ニラは３センチ、玉ねぎは薄切り、人参は千切りにする
    人参はレンジで先に火を通しておく

  3. 3

    ①の中に全ての野菜を入れてよく混ぜる

    • 野菜たっぷりチヂミ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を引き、生地を全て入れて中火で焼く

    • 野菜たっぷりチヂミ作り方4写真
  5. 5

    焼き色がついたらひっくり返して両面焼く
    食べやすい大きさに切ったら完成

    • 野菜たっぷりチヂミ作り方5写真
  6. 6

    タレはお好みで♪
    私は醤油マヨラー油が好きです（笑）

コツ・ポイント

野菜は残り物で十分！
肉や海鮮類を入れてももちろんOK！
最後にごま油をまわしかけて焼くとカリッとします♪

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satomimimi
satomimimi @cook_40050655
2012/06/08 13:01に公開
美味しいものが大好きです♪料理は簡単なものばっかり作っています（笑）つくれぽ感謝しております。多忙の為、返事が同じになってしまい申し訳ありません。１つ１つ大事に読ませていただいています♡
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 片栗粉 にんじん 卵 小麦粉 玉ねぎ

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