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さっぱりヘルシー海藻キラキラ中華風サラダ
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さっぱりヘルシー海藻キラキラ中華風サラダ-レシピのメイン写真

さっぱりヘルシー海藻キラキラ中華風サラダ

megumaro
megumaro @cook_40058409

暑い季節には、さっぱり中華風サラダいかがですか？
このレシピの生い立ち
クックモニター当選で、さっとヘルシーに作れるサラダを考えてみました。いつも作る中華風サラダをアレンジしてみました！

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megumaro
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材料

２～３人分
  • プチプチ海藻麺 １袋
  • きゅうり １／２本
  • ハム ４枚
  • プチトマト ５個
  • いりゴマ（白） 適量
  • ■あわせ調味料
  • 砂糖 大さじ２
  • しょうゆ 大さじ３
  • 酢 大さじ３
  • ゴマ油 大さじ２
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作り方

  1. 1

    いつもは、春雨使いますが今回はこれ！プチプチ海藻麺を使います☆
    キラキラしてて見た目にも涼しいです。

    • さっぱりヘルシー海藻キラキラ中華風サラダ作り方1写真
  2. 2

    ハムときゅうりは細切りにし、プチトマトは味がしみやすいように半分に切っておく。

  3. 3

    ボウルにあわせ調味料を入れて混ぜ合わせておき、プチプチ海藻麺はさっと水洗いする。

  4. 4

    ２、３をすべて混ぜ合わせて、ゴマを振ったら完成！

コツ・ポイント

コツはとくにありません。具はあるもので何でもOK！

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megumaro
megumaro @cook_40058409
2012/05/25 01:50に公開
楽しみながらご飯つくってます。ご飯も、お菓子も大好きです。よろしくおねがいします♪
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ ミニトマト ハム めん 海草

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