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★カロリー抑え★ジャガイモの甘酢中華風♪
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★カロリー抑え★ジャガイモの甘酢中華風♪-レシピのメイン写真

★カロリー抑え★ジャガイモの甘酢中華風♪

hengheng
hengheng @cook_40210180

★お酢は美容に応援~♡ ヘルシーな味、カロリーも低い、★ダイエット中のオススメな簡単★メニューで~す♪
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材料

2人分
  • ジャガイモ 2個
  • 赤ピーマン(青ピーマンでもok) 1個
  • にんにく 少々
  • Aの材料
  • お酢 大さじ3
  • 砂糖 適量
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ジャガイモを千切りに切っておく。

    • ★カロリー抑え★ジャガイモの甘酢中華風♪作り方1写真
  2. 2

    千切りにしたジャガイモを水でよくすすいでおく。(みずが透明まですすぐこと)

    • ★カロリー抑え★ジャガイモの甘酢中華風♪作り方2写真
  3. 3

    赤ピーマン(青ピーマンでもok)を細切りに切っておく。(ジャガイモが炒めあがるごろに入れる)

    • ★カロリー抑え★ジャガイモの甘酢中華風♪作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオイル油を加えたら、2をニンニクの香りが出るまで強火で炒めて、Aをいれ、続いて強火で炒める。

    • ★カロリー抑え★ジャガイモの甘酢中華風♪作り方4写真
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hengheng
hengheng @cook_40210180
2011/02/27 05:11に公開

このレシピのキーワード

ピーマン じゃがいも にんにく

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