オーブンで簡単 !ほったらかしチキングリル

オーブン料理は手間がかかると思われがちですが、ほったらかしで焼けるので、とてもラクな調理法です。
今回のレシピは味付けも特別な調味料は使っていません。
さらに、皮にフォークで穴をあけたり、お肉に切れ目を入れたりといった下ごしらえも省いています
気負わず、手間なく作れるチキングリルです。
オーブンで余分な油が抜けているので翌日のお弁当にもおすすめ◎
#ご飯がすすむおかず2026秋
オーブンで簡単 !ほったらかしチキングリル
オーブン料理は手間がかかると思われがちですが、ほったらかしで焼けるので、とてもラクな調理法です。
今回のレシピは味付けも特別な調味料は使っていません。
さらに、皮にフォークで穴をあけたり、お肉に切れ目を入れたりといった下ごしらえも省いています
気負わず、手間なく作れるチキングリルです。
オーブンで余分な油が抜けているので翌日のお弁当にもおすすめ◎
#ご飯がすすむおかず2026秋
作り方
- 1
じゃがいもの皮をむいて大きめの乱切りにする。長ねぎを5㎝幅に切る。
- 2
ポリ袋に鶏もも肉と調味料Aを入れ、3時間〜1晩冷蔵庫でつけ置きする。
- 3
じゃがいもを耐熱容器に入れてふんわりラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。
- 4
鶏もも肉を冷蔵庫から出して10分ほど置き、常温に戻す。
オーブンの天板に鶏肉、じゃがいも、長ねぎを並べる。 - 5
200度に予熱したオーブンで20~30分焼く。
- 6
チキンは冷めてから切ると切りやすいです。大皿に盛り付けて、じゃがいも、長ねぎ、茹でブロッコリーを添えて出来上がり。
コツ・ポイント
鶏肉は調理環境によっては加熱条件が変わります。中まで火が通っているか確認しながら、必要に応じてオーブンの調理時間などを調整してください。
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