ブロッコリーを小分けにして、茹でる。ゆであがったら、冷水でさっと流し、水気をきって冷ましておく。

きゅうりはピーラーで少し皮をむき、縦半分に切って、斜め切りにする。

ツナ缶は油をきっておく。◎印の調味料を合わせ、ドレッシングを用意する。

1,2,3と和え、最後に、すりごまと塩昆布を入れ和える。