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かんたん☆ヘルシー和風醤油なべ☆
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かんたん☆ヘルシー和風醤油なべ☆-レシピのメイン写真

かんたん☆ヘルシー和風醤油なべ☆

sakula♡
sakula♡ @cook_40139265

材料入れてグツグツするだけっ☆ とってもかんたんで、野菜たっぷり食べられるヘルシー鍋出来ました!!
このレシピの生い立ち
子供にも食べやすく、飽きなぃあっさり味に仕上げたくて☆ ササミを使うとょりあっさり仕上がり、柔らかく美味しくできましたっ!!

材料入れてグツグツするだけっ☆ とってもかんたんで、野菜たっぷり食べられるヘルシー鍋出来ました!!
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子供にも食べやすく、飽きなぃあっさり味に仕上げたくて☆ ササミを使うとょりあっさり仕上がり、柔らかく美味しくできましたっ!!

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かんたん☆ヘルシー和風醤油なべ☆

sakula♡
sakula♡ @cook_40139265

材料入れてグツグツするだけっ☆ とってもかんたんで、野菜たっぷり食べられるヘルシー鍋出来ました!!
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子供にも食べやすく、飽きなぃあっさり味に仕上げたくて☆ ササミを使うとょりあっさり仕上がり、柔らかく美味しくできましたっ!!

材料入れてグツグツするだけっ☆ とってもかんたんで、野菜たっぷり食べられるヘルシー鍋出来ました!!
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材料

2人~3人分☆
  • 鶏ササミ肉 3本
  • 醤油 大さじ3
  • ごま油 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • だし汁 400cc
  • 白醤油 大さじ1
  • 旨味調味料(あれば) 小さじ1
  • お好みの野菜でどぅぞ☆
  • 今回は、 もやし 一袋
  • マイタケ 半房
  • エノキ 半房
  • 冷凍うどん(お好みでどぅぞ☆) 1玉
  • 薬味 青ネギ 三本
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作り方

  1. 1

    野菜、ササミは食べやすぃ大きさに切ります☆ 薬味以外の材料を鍋にすべて入れて火にかけます☆

    • かんたん☆ヘルシー和風醤油なべ☆作り方1写真
  2. 2

    グツグツ☆ 火が通ったら出来上がりっ!!
    煮えにくぃ野菜がぁれば順番で加熱して下さいね☆

  3. 3

    最後に、青ネギや、お好みで生姜、七味唐辛子、柚子コショウ、大根おろしなどで召し上がれ☆

コツ・ポイント

白菜、ゴボウ、しめじ、豆腐、春菊など☆
入れる野菜をちょっと変えれば風味もかわって楽しめるっ☆
最後にご飯と溶き卵を入れて雑炊にも☆
我が家では冷凍うどんを入れて煮込みうどんが多いかな☆

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sakula♡
sakula♡ @cook_40139265
2012/05/31 11:16に公開

このレシピのキーワード

鍋 えのき もやし ささみ まいたけ 冷凍うどん 青ネギ

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