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ダイエットとお酒に☆セロリの葉チーズ和え
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ダイエットとお酒に☆セロリの葉チーズ和え-レシピのメイン写真

ダイエットとお酒に☆セロリの葉チーズ和え

森奥愛
森奥愛 @cook_40210537

セロリの独特な味とスパイシーな胡椒・濃厚なチーズがオリーブオイルで一つになり、お酒とダイエットにピッタリな一品に♡
このレシピの生い立ち
セロリの栄養素は、茎よりも「葉」の方が豊富。ビタミン、ミネラルが多く含まれています。
そこで、葉も生で美味しく食べたい!
どうせならお酒に合うのにしよう!
ということでチーズin♡ 簡単で美味しくて大満足です☆

セロリの独特な味とスパイシーな胡椒・濃厚なチーズがオリーブオイルで一つになり、お酒とダイエットにピッタリな一品に♡
このレシピの生い立ち
セロリの栄養素は、茎よりも「葉」の方が豊富。ビタミン、ミネラルが多く含まれています。
そこで、葉も生で美味しく食べたい!
どうせならお酒に合うのにしよう!
ということでチーズin♡ 簡単で美味しくて大満足です☆

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ダイエットとお酒に☆セロリの葉チーズ和え

森奥愛
森奥愛 @cook_40210537

セロリの独特な味とスパイシーな胡椒・濃厚なチーズがオリーブオイルで一つになり、お酒とダイエットにピッタリな一品に♡
このレシピの生い立ち
セロリの栄養素は、茎よりも「葉」の方が豊富。ビタミン、ミネラルが多く含まれています。
そこで、葉も生で美味しく食べたい!
どうせならお酒に合うのにしよう!
ということでチーズin♡ 簡単で美味しくて大満足です☆

セロリの独特な味とスパイシーな胡椒・濃厚なチーズがオリーブオイルで一つになり、お酒とダイエットにピッタリな一品に♡
このレシピの生い立ち
セロリの栄養素は、茎よりも「葉」の方が豊富。ビタミン、ミネラルが多く含まれています。
そこで、葉も生で美味しく食べたい!
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材料

1〜2人分
  • セロリの葉 2茎分
  • セロリの茎 2茎
  • プロセスチーズ 1〜2
  • 粗塩 少々
  • 胡椒 大さじ1
  • バージンオリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    セロリを水洗いし、キッチンペーパーで水分を拭き取る

  2. 2

    茎から葉っぱまで、全体的に細切りにする

  3. 3

    お皿(ボール)に入れて、塩・胡椒・オリーブオイルをお好みでかけて混ぜる(分量はお好みです♡)

    • ダイエットとお酒に☆セロリの葉チーズ和え作り方3写真
  4. 4

    プロセスチーズを角切りにし、セロリとあえます。

  5. 5

    盛り付けたら、再び胡椒を少々ふって出来上がり♡ (胡椒は多めがお酒に合います)

    • ダイエットとお酒に☆セロリの葉チーズ和え作り方5写真

コツ・ポイント

胡椒は多めがオススメ!!

【約200kcal 炭水化物7g】
カロリーは普通にあるけど炭水化物が少ない!
(カロリーの半分がオリーブオイル)
糖質制限の方にオススメです☆
栄養もたっぷり健康的なダイエットに♩

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森奥愛
森奥愛 @cook_40210537
2015/10/03 14:11に公開
ダイエットシーズン2開始☆でも、食べるの呑むの大好き(#^.^#)身体に良くて美味しくて楽しく痩せれる!レシピを気ままに作ってます♩一年半前に糖質制限をし、4か月で−6kg♡この半年、元の食事になったら3キロ戻りました笑米・パスタ・パンをなるべく食べずに満足ハッピーな食事にするかがテーマ。肉・卵やチーズ・お酒など、糖質が少なければOK!自分が笑顔になれるレシピ作ってます♡笑
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セロリ

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