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ネギとトマトの和風グラタン
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ネギとトマトの和風グラタン-レシピのメイン写真

ネギとトマトの和風グラタン

komutatata
komutatata @cook_40044730

意外な食材で美味しいグラタンが出来ました。ホワイトソースはバターも生クリームも使わない米粉と豆乳で作ったヘルシーソース
このレシピの生い立ち
野菜室で元気がなくなりつつあるネギと 一つ残ったトマトを組み合わせてみたら さっぱりしていてこれが意外に美味しかったです。

意外な食材で美味しいグラタンが出来ました。ホワイトソースはバターも生クリームも使わない米粉と豆乳で作ったヘルシーソース
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野菜室で元気がなくなりつつあるネギと 一つ残ったトマトを組み合わせてみたら さっぱりしていてこれが意外に美味しかったです。

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ネギとトマトの和風グラタン

komutatata
komutatata @cook_40044730

意外な食材で美味しいグラタンが出来ました。ホワイトソースはバターも生クリームも使わない米粉と豆乳で作ったヘルシーソース
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野菜室で元気がなくなりつつあるネギと 一つ残ったトマトを組み合わせてみたら さっぱりしていてこれが意外に美味しかったです。

意外な食材で美味しいグラタンが出来ました。ホワイトソースはバターも生クリームも使わない米粉と豆乳で作ったヘルシーソース
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材料

2人分
  • ネギ 1本
  • トマト 中1個
  • かじきまぐろのあら 1枚
  • ホワイトソース
  • 無調整豆乳 150cc
  • 米粉 大さじ3
  • スープの素 1個(4g)
  • 塩コショウ 適量
  • パルメザンチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    縦に半分にカットして更にそれぞれを横にスライスしたトマトを耐熱皿に並べます

    • ネギとトマトの和風グラタン作り方1写真
  2. 2

    「1」の上にスライスしたネギを並べます

    • ネギとトマトの和風グラタン作り方2写真
  3. 3

    薄く切ったかじきまぐろを「2」の上に並べます

    • ネギとトマトの和風グラタン作り方3写真
  4. 4

    ホワイトソースを作ります

  5. 5

    フライパンにホワイトソースの材料を全ていれ 絶えずかき混ぜながら強火にかけます。

  6. 6

    「5」が沸騰したら弱火にして 米粉のダマがなくなりとろみがつくまでかき混ぜてホワイトソースの完成です

  7. 7

    「3」の上にホワイトソースを流し入れます。

    • ネギとトマトの和風グラタン作り方7写真
  8. 8

    仕上げにパルメザンチーズを振りかけトースターで15分間焼成して完成です

    • ネギとトマトの和風グラタン作り方8写真
  9. 9

    あーたくん ちゃん 埋もれ®発掘お試し 初れぽありがとう(*'▽')焼き目が美味しそです~

コツ・ポイント

お使いの機種により焼成時間を調整して下さい。途中焦げるようならアルミ箔をかぶせて下さい。

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2011/02/13 05:51に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

グラタン あら ねぎ 米粉 豆乳 トマト ホワイトソース めかじき

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