もずくと油揚げの味噌汁☆妊婦低カロリー

もずくと油揚げの味噌汁☆妊婦低カロリー-レシピのメイン写真

もずくと油揚げの味噌汁☆妊婦低カロリー

vampsLOVE @cook_40107331

ぬるぬる、ねばねば系の美肌食材なので身体の中からキレイに。低カロリーで安価で調理もしやすい！
このレシピの生い立ち
こってり系の主菜の日はカロリーが低く栄養価の高い味噌汁が飲みたくて。大根葉は生のままキレイに洗い、切って冷凍しているのでぱらぱらと入れました。大根葉は緑黄色野菜ですので是非^o^
妊娠中食欲が止まらない方にもオススメ♡

ぬるぬる、ねばねば系の美肌食材なので身体の中からキレイに。低カロリーで安価で調理もしやすい！
このレシピの生い立ち
こってり系の主菜の日はカロリーが低く栄養価の高い味噌汁が飲みたくて。大根葉は生のままキレイに洗い、切って冷凍しているのでぱらぱらと入れました。大根葉は緑黄色野菜ですので是非^o^
妊娠中食欲が止まらない方にもオススメ♡

もっと読む

もずくと油揚げの味噌汁☆妊婦低カロリー

vampsLOVE @cook_40107331

ぬるぬる、ねばねば系の美肌食材なので身体の中からキレイに。低カロリーで安価で調理もしやすい！
このレシピの生い立ち
こってり系の主菜の日はカロリーが低く栄養価の高い味噌汁が飲みたくて。大根葉は生のままキレイに洗い、切って冷凍しているのでぱらぱらと入れました。大根葉は緑黄色野菜ですので是非^o^
妊娠中食欲が止まらない方にもオススメ♡

ぬるぬる、ねばねば系の美肌食材なので身体の中からキレイに。低カロリーで安価で調理もしやすい！
このレシピの生い立ち
こってり系の主菜の日はカロリーが低く栄養価の高い味噌汁が飲みたくて。大根葉は生のままキレイに洗い、切って冷凍しているのでぱらぱらと入れました。大根葉は緑黄色野菜ですので是非^o^
妊娠中食欲が止まらない方にもオススメ♡

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

3〜4人分

もずく 100g
油揚げ 1枚
長ネギor大根の葉お好み量
味噌大さじ2.5〜3
だし汁 500ml

レシピを保存

作り方

1
もずくをザルにあけ、ゆすぎ
食べやすい大きさに切る。
油揚げは油抜きし食べやすい大きさに。
2
小鍋にだし汁を沸かし油揚げともずくを少し煮る。大根の葉の場合私はここで入れます。
3
火を止めて味噌を溶き入れ(長ネギを入れ)沸騰しない程度に火を入れたら完成☆
味噌はものにより違う為適量を投入、味見して

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

vampsLOVE

vampsLOVE @cook_40107331

2015/11/29 23:14に公開

2015年末と2018出産 2児のママ☆最近は簡単にできるお料理を検索しています☆子どものペースになかなか慣れず…奮闘中〜2016/07/15れぽ20件♡MYホルダー950件♡印刷140件嬉しいです♡2016/09/29れぽ30件☆ホルダ1147件印刷159件ありがとう(^O^)

もっと読む

このレシピのキーワード

みそ汁もずく大根の葉味噌油揚げ長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ