簡単★豚のホイル焼き
レタス畑 @cook_40060462
油を使わないのでヘルシーな豚料理(*^^*)
このレシピの生い立ち
母が簡単でヘルシーに豚を食べたいと言って作ってくれたのが意外と美味しかったので♪見よう見まねで作ってみました(^^)d
アプリでひらく作り方
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豚の筋を切って肉たたきで豚を伸ばす！塩コショウをふっておく。今回はハーブ入り塩コショウを使いました！
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- 2
アスパラを食べやすい長さに切って茹でておく。えのき、しめじもほぐしておく。
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- 3
アルミホイルを広げてマーガリンを塗る。
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- 4
①と②をのせて、野菜には何も味がついてないので塩コショウを野菜にふりかけておく。
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- 5
アルミホイルを包む。足りなければ上からもう一枚アルミホイルを掛ける。両端をしっかり閉じる。
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- 6
オーブントースターで260℃の温度で10～15分焼く。各家庭で違うと思うのでご自宅のトースターの表示を目安にして下さい。
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- 7
出来上がり～(^^)
食べるときにレモン汁を振りかけてください☆ -
コツ・ポイント
食べるとき私はレモン汁だけでいいですが、主人はとんかつソースがいいみたいなのでお好みで、レモン汁かとんかつソースどちらかでかけて食べてください！
豚の脂がでるのでカロリーが気になる方は食べる前に脂を捨ててくださいね♪
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