低カロリー♪豆腐でヘルシーティラミス☆
mamayama @cook_40155882
大好きなティラミスを低カロリーにできないかな、と考えました。
パルスイートと豆腐、食パンでカロリーダウン！！
このレシピの生い立ち
パルスイートと豆腐を使って、ヘルシーなティラミスを考えました。濃厚なのに、通常よりかなり低カロリーです♪
低カロリー♪豆腐でヘルシーティラミス☆
大好きなティラミスを低カロリーにできないかな、と考えました。
パルスイートと豆腐、食パンでカロリーダウン！！
このレシピの生い立ち
パルスイートと豆腐を使って、ヘルシーなティラミスを考えました。濃厚なのに、通常よりかなり低カロリーです♪
アプリでひらく作り方
- 1
食パンは容器でくり抜き、厚さを半分に切ります。
-
- 2
コーヒーをいれ、甘めが好きな方は、ここにパルスイートをお好みで。パンをひたし、フォークで刺し、さらにしみこませます
-
- 3
豆腐はレンジで１分３０秒くらいチンして、ペーパーで水気を切ります。
クリームチーズも柔らかくなるまでチン。 - 4
クリームチーズにパルスイートを加え、よく混ぜ、水切りした豆腐、ホイップした生クリームも加え、よく混ぜます。
-
- 5
②、④を交互に容器に入れ、上にココアパウダーをかけ、お好みで生クリームをのせて出来上がり♪
コツ・ポイント
通常、３３０kcalくらいのティラミスが、２３０kcalに！
砂糖の代わりのパルスイート、クリームチーズと生クリームの代わりの豆腐、カステラやビスケットの代わりの食パンでカロリーカットしています♪
想像より、濃厚、満足なデザートです！
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18987246
