今回の材料一式。フリーズドライビーンズは中々便利です。四国では道の駅でズッキーニを買って入れました。

野菜を下ごしらえします。炒める、煮るなどしてある程度火が通った状態にします。

野菜・焼き鳥（タレごとね！）・カレールー（砕くと早い）・豆など
　　全部を混ぜる

しばしの間煮ます。最初は水っぽくてスープみたいです。

フタをしました。しばし煮てると、トロミが付いてきます。お好きな状態で止めて下さい。

今回は、うどんにかけた（笑）でも、やっぱりご飯のが美味いよ★カレールーが、辛めのやつにすると、なお美味しいと思う。

これは四国で作ったときの材料。ズッキーニ入れた。

在宅の高齢者向けのレシピだったような気がする。キャンプにも調度いい！